On se lève tous au moins une fois dans sa vie au milieu de la nuit.  

Cela vaut, sans doute, aussi pour les mamans qui répondent aux besoins des enfants.  

Pour ceux qui se réveillent la nuit pour uriner, pour autres besoins ou tôt le matin.  

Chaque individu doit prendre note du principe des "3 fois 30 secondes".  

Pourquoi est-ce important ?   

Le principe des "3 fois trente secondes" permettra de réduire considérablement le nombre de morts subites.  

Quand cela se produit, l'on se rend compte qu'une personne qui était toujours en bonne santé, est morte au cours de la nuit.  

Souvent, nous entendons des témoignages de personnes.  

Hier, je discutais avec elle ou lui, pourquoi est-il mort soudainement ?  

La raison en est que, lorsque vous vous réveillez dans la nuit pour aller aux toilettes c’est souvent fait dans la précipitation.  

Au lever, le cerveau manque de flux sanguin.  

Pourquoi "le principe des 3 x 1/2 minute" est très important ?  

Au milieu de la nuit quand vous êtes réveillé par l'envie d'uriner (par exemple) si vous vous levez tout à coup, le cerveau est anémié en raison du manque de sang et provoque une insuffisance cardiaque.  

C’est pourquoi il est conseillé de pratiquer "la méthode des 3 x​ 30 secondes" qui sont:   

​​

Lorsque vous vous réveillez, restez au lit, couché pendant 30 secondes.  

​​

Puis, asseyez-vous sur le lit pour 30 secondes  suivantes.​​  

Abaissez vos jambes, assis sur le bord du lit pour la dernières 30 secondes .

Après cela, vous n’aurez pas le cerveau et le cœur anémiés, car vous ne manquerez pas de sang, ce qui réduit la possibilité d'une chute et donc la mort subite.  

Partager avec la famille, les amis et proches.

Il peut se produire indépendamment de l'âge : jeune ou vieux.  

Ne soyez pas égoïstes, partagez ceci au maximum c'est aimer et sauver des vies.  

Temps de préparation 

- 30 minutes quotidiennes 

Ingrédients 

- Un beau cœur pur 

- Un  kg de sincérité 

- 500 g de bonne volonté 

- 3kg d'humour , de bonne humeur et de compréhension

Préparation 

- Peler votre cœur 

- Oter  la jalousie , rancœurs jusqu'à obtenir une sincérité pure

- Beurrer généreusement de soutien inconditionnel

- Ajouter de la bonne volonté finement râpée

- Parsemez d'humour et de bonne humeur ciselés

- Présenter ce plat avec le sourire  à chaque fois que l'occasion s'en présentera . 

Cuisson 

- toute la vie 

Attention l'abus de cette gourmandise est recommandée pour la santé .

Voici une nouvelle façon de jardiner encore plus saine et plus naturelle .

Ecouter durant 20 mn cette vidéo 

https://www.youtube.com/playlist?list=PL54CDB690963B009D

Qu'en penses tu, toi qui le lis ??

Pierre de Ronsard (1524 -1585)

  <France de ton malheur tu es cause en partie,
  Je t'en ai, par mes vers, mille fois avertie.

  Tu es marâtre aux tiens, et mère aux étrangers. 

  Qui se moquent de toi quand tu es au danger. 

  Car la plus grande part des étrangers obtiennent

Les biens, qui à tes fils, justement appartiennent.>

 Vous pouvez vérifier : ces vers datent bien du XVIème siècle. 

Ces quelques vers de Ronsard nous montrent que la situation que nous vivons aujourd'hui était déjà connue et vécue au 16è siècle ! 

Juste une petite demande...

· Je m'adresse aux musulmans de France.
· Ma famille et moi souhaiterions nous installer au
· Maroc/Tunisie/Algérie pour passer ma retraite au soleil.
*******
· Mes voisins et amis étant très attachés à moi,
· aimeraient me suivre, ainsi que leur famille, les amis de
· leur famille, ainsi que les amis des amis des amis.
*******
· Nous serons donc très nombreux
· dans votre pays ; étant tous catholiques, il faudrait
· prévoir la construction d'églises, ainsi que le
· blocage de certaines rues pour nos processions
· (rassurez-vous, chez nous c'est une fois par an pour la
· Vierge Marie, et pas 5 fois par jour ..)
*******
· Nous souhaiterions que vos fêtes
· religieuses soient supprimées, car cela pourrait heurter la
· communauté chrétienne à laquelle nous appartenons.
> > 
 *******
· Comme il y aura les enfants des amis de mes amis,
> > nous demandons également de
· pouvoir participer aux sorties scolaires avec notre crucifix
· autour du cou, et notre sandwich au jambon à la cantine des
· écoles et au boulot.
*******
Nous demandons également de
pouvoir nous baigner sur une plage en bikini ou monokini
sans être importuné par des personnes en burkini
Comme parfois nous faisons du naturisme
Pourriez-vous aussi nous indiquer des plages nudistes
*******
· Au cas où cela nous serait
· refusé, pourriez-vous nous indiquer l'adresse des
· postes de police afin que nous puissions déposer nos plaintes
· pour discrimination ?
*******
· Je vous remercie d'avance
· pour votre compréhension !
*******

Regardez  avec Laurent Marchand

"Nouvelle ère, Nouvelle terre, Nouvelle humanité." sur YouTube

A écouter jusqu'au bout merci !

https://youtu.be/K1ChJN_WEos

Que peut il bien se passer un 29 mars ?

Simplement un soleil radieux en Alsace , un été qui commence alors que voilà à peine le printemps , 20 degrés !!

L'Alsace un département  si froid mais qui a dit celà ? 

Voici le premier barbecue de l'année , ce fut un régal ! 

         Que cette nouvelle année soit celle de la sérénité , du bonheur, de la réussite , et surtout une bonne santé !
         A chacun de vous, nous souhaitons d'être entouré de ceux que vous aimez et qui vous aiment,
         Et tout simplement de vivre le moment présent pleinement !!

  Fernand d'Onofrio    artiste peintre a fait avec son fils un court métrage que je vous propose d'écouter 

https://www.youtube.com/watch?v=q9kNo-SHRDk

 Qu'en pensez vous ??